Herzbeere, Schlafbeere – bestuntersuchtes Phytomedikament, nachweislich stärkend für Blutgefäße und Herz. Gleicht den Blutdruck aus.
Pflegt unser Herz auch emotional. Naturbeobachtung und innere Reise zum Jahreslauf anhand des Lebenszyklus dieser ausgewählten Beispielpflanze.
Ergänzend: Herzgespann, Lein, Hülsenfrüchte, Hirtentäschel, Linde, Borretsch trinken, essen, als Blütenessenz innerlich und äußerlich anwenden. Übungen aus Embodying wellbeeing, Atemübungen. Pflanzengespräche, Fragen an die Pflanzen stellen. Kompostmeditation. Loslass-Erlebnisse verankern. Kurrezepte entwerfen.